गर्मियों में ठंडे पानी से जरा बचके!

 

Radha Singh | 27-07-2020

 

गर्मियों का मौसम चल रहा है। ऐसे में हम जब भी कहीं बाहर जाते हैं, तो हमारा मन करता है कि हम फट से ठंडा पानी पी लें। ज़ाहिर है, तेज धूप और पसीने से लथपथ होने के कारण हमें ठंडा पानी पीने का मन करता है। आपको बता दें कि ठंडा पानी पीने से भले ही कुछ देर आपको राहत का अहसास होता है, पर लगातार ठंडा पानी पीना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है।

 

गले में खराश रहना –

कितने लोगों में सर्दी- जुकाम से जुड़ी समस्या बनी रहती है, ऐसे में उनका शरीर ठंडा पानी पचा नही पाता है, ऐसे लोगों को लगातार ठंडा पानी पीने की वजह से गले में खरास की समस्या रहती है, जिस कारण उन्हें बोलने में भी दिक्कत का सामना करना पड़ता है, कई बार तो खाना तक गले में अटक जाता है। वैसे भी आयुर्वेद में कहा गया है, शरीर के लिए हर रुप से हल्का गुनगुना पानी पीना अच्छा होता है।

 

पाचन से संबधित परेशानियां  –

 

फ्रिज का ठंडा पानी पीने के कारण हमारी आंत सिकुड़ने लगती है, जिसके कारण खाना अच्छे से नही पच पाता है, और फिर खाना नहीं पचने से कब्ज़ जैसी समस्यां भी हो जाती है। आयुर्वेद में तो यह भी कहा गया है कि कब्ज ही हमारी सारी बीमारियों की जड़ है।

 

हार्ट रेट को कम करता है, ठंडा पानी –

ठंडे पानी को पीने कि वजह से कोशिकाओं में बार-बार सिकुड़न हो तो इसका असर आपके मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है जिससे दिल की धड़कनें भी प्रभावित हो सकती हैं। जिससे आपका हार्ट रेट कम होता है।

 

पोषक तत्व को भी कम करता है –

हमारे शरीर का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होता है और ठंडा पानी पीने से आपके शरीर के तापमान को कंट्रोल करने के लिए ज्यादा ताकत खर्च करनी पड़ती है। जिससे आपके शरीर में ताकत कि कमी आती है।

 

टॉन्सिल्स कि समस्या हो सकती है –

रोजाना ठंडा पानी पीने की वजह से टॉन्सिल्स की समस्या भी हो सकती है, इसके अलावा फेफड़े और पाचन तंत्र से जुड़े रोग भी हो सकते हैं, इसलिए बेहतर होगा की फ्रिज के बजाय आप मिट्टी के घड़े में रखा पानी पिएं।

 

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