यदि आप भी जल्द कोरोना से हुए हैं रिकवर तो गलती से भी न करें इन पदार्थों का सेवन, डॉक्टर्स की जरूर लें सलाह

अगर आप भी उन लोगों में से हैं, जो कोरोना वायरस (COVID-19) के संक्रमण (infection) से ठीक हो चुके हैं, तो इस बात को काफी अच्छे से समझ सकते हैं कि कोरोना (Corona) से रिकवरी (Recovery) के बाद कैसा महसूस होता है..? रिकवरी के बाद लंबे समय तक मुँह का स्वाद (taste) अच्छा नहीं रहता, कमजोरी (weakness) बनी रहती है, भूख (hunger) नहीं लगती आदि।

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एक रिसर्च (research) के मुताबिक, कुछ लोगों में रिकवरी के 10 दिन बाद भी लक्षण (symptoms) बने रहते हैं, तो कुछ में 68 दिन तक। रिपोर्ट नेगेटिव (report negative) आने के बाद भी जो लक्षण नज़र आते हैं, उन्हें लॉन्ग कोविड लक्षण की श्रेणी में रखा जाता है। भले ही संक्रमण चला गया हो, लेकिन शरीर को पहले जैसी स्थिति में आने में समय लगता है।

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रिकवरी के बाद वापस पहले जैसी स्थिति में आने के लिए अच्छी डाइट (Healthy diet) और अच्छी लाइफस्टाइल (Good lifestyle) फॉलो करना चाहिए। वहीं COVID के बाद कुछ प्रकार के उत्पादों या खाद्य पदार्थों (Food products) को खाने से भी बचना चाहिए, नहीं तो शरीर को पहले जैसी स्थिति में आने में और खोई हुई एनर्जी (energy) वापस लाने में अधिक समय लग सकता है। अगर आप भी कोरोना से रिकवर हुए हैं तो नीचे बताए हुए फूड प्रोडक्ट को खाने से बिल्कुल बचें।

• बाहर का खाना खाने से बचें।
• कुकीज, केक और चॉकलेट से बचें ।
• पैकेट वाले फूड के इस्तेमाल से बचें ।
• ट्रांस फैट वाले उत्पादों से बचें।
• और हल्का भोजन करें।